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脱发掉发的人忌吃这些食物

来源:新生植发医院时间:2019-05-03点击:

  脱发掉发的人忌吃这些食物,据说,中国有约50%的人口都有脱发情况。就连日常梳理头发的时候,都会大量脱落从而导致让头发变得稀薄;

  俗话说:要想脱发少,食物很重要。

脱发掉发的人忌吃这些食物

  ·不适合脱发者吃的食物·

  1、高钠盐食物

  类似的食物包括加工食品(火腿肠、方便面等)、低食,以及炒菜时,喜欢混合的各种调味料,什么豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精等,这些调味料中的盐分都很容易标。

  而高钠盐摄入标,会使细胞失水、活性下降,导致皮脂腺和毛囊受到影响,从而导致头发容易更枯黄易掉,而且盐和高血压、骨质疏松都密切相关。

  2、高油脂食品

  我们喜欢吃的饼干、汉堡、油炸等都属于高油脂食品,也就是人们口中的垃圾食品。高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多油脂,加重头油情况,而且会加剧肥胖,现在也有研究会加重肝脏负担,所以日常生活中还是要尽量避免高油脂食品的摄入。

  3、含糖食品

  调查表明:糖并不是人类人体的必需营养,过量的糖在人体的新城代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。所以平时要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点等含糖量高的食物。

  4、咖啡、浓茶、酒

  咖啡中含有咖啡因,浓茶中含有茶碱,酒中含有酒精,有些不正轨的小酒厂生产的酒中还会含有铅,这些化合物都会刺激神经系统,不利于头皮健康且稳定的生长。需要提醒的是,滚烫的白酒会使头皮产生热气和湿气,很易引发脱发。

  5、刺激性食物

  生活中常见的辣椒、海鲜、腌制品、油炸食品等都属于敏感刺激性食物,会增加皮脂腺分泌,堵塞头部的毛囊口,导致毛囊营养下降,逐渐萎缩,导致脱发;其中有些特殊水果也尽量少吃,比如芒果容易过敏、荔枝容易上火等等,都不易多吃。

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